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麦茶のミネラル成分って何が入ってる?意外な勘違いも!


暑くなると…より美味しく感じるのが麦茶!!

麦茶1
簡単で美味しい。しかも経済的!!ということで我が家では夏には特に欠かせない飲み物となっています。

ただCMでもよく聞く「ミネラル麦茶」
そういえば…麦茶のミネラル成分って何が入っているの…(*’▽’)なんて思ったりしませんか?そこで今回は 麦茶のミネラル成分(私の愛飲する伊藤園)について調べてみました!
 

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伊藤園「健康ミネラル麦茶」の成分は?

調べていて気がついたのですが、伊藤園の麦茶…2011年までは「天然ミネラル麦茶」だったのが今は健康ミネラル麦茶」に商品名が変更されていました。

これは当時海洋深層水由来の天然ミネラルを含むような記載をしていたそうですが…実際には海洋深層水は全原料の0.3%ほどしか含まれておらず、結局ミネラルのほとんどが麦由来のミネラルだったことから行政から指導され変更に至ったそう。

まぁでも健康ミネラル麦茶に麦由来のミネラルが入っているのには違いはありません(*´ー`*)ノ…ではどれだけの量入っているのか見ていきましょう。

健康ミネラル麦茶のミネラル成分と量は?

☆健康ミネラル麦茶(600ml)のミネラル成分と量

  • ナトリウム 60mg
  • マグネシウム 3.0mg
  • 亜鉛 0~0.6mg
  • カリウム 72.0mg
  • リン  6.0mg
  • マンガン 18.0μg
  • 食塩相当量 0.15g

もちろんカフェインはゼロ!(^^♪

参照元:伊藤園のHPより
伊藤園 健康ミネラル麦茶 600ml 1ケース

 
これを見ても、いまいちピンときませんよね。
そこで成人女性の1日のミネラルの摂取量(一部)を調べてみました。
 

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成人女性の1日のミネラル摂取量は?

そもそもミネラルって何?

ミネラルは体に大切な5大栄養素(タンパク質、脂質、炭水化物、ビタミン、ミネラル)の1つで…体の組織(骨など)を構成したり体の調子を整える働きがあります。

体に必要な量としては、ごく少量で良いのですが体内では作ることが出来ないので食べ物や飲み物から摂取する必要があります。
 
麦茶2

☆成人女性の1日のミネラル摂取量

  • ナトリウム(食塩相当量) 7.5g
  • マグネシウム 270mg
  • 亜鉛 9mg
  • カリウム 2000mg
  • リン  900mg
  • 銅 0.7mg
  • カルシウム 650mg
  • 鉄 10.5mg

参照元:グリコ栄養成分ナビHPより

こう見るとやはり麦茶に含まれるミネラル成分だけでは全然足りないのが分かります。カリウムだけを見ても600mlのペットボトル約27本分必要ってことになりますからね。汗・・・しかし大丈夫です!!

あなたは麦茶だけで生きている訳ではありませんよね。偏った食生活をしていなければ様々な食事からミネラル成分を摂取出来ていますので、通常はそこまで気にされなくて大丈夫ということです。

 
ただ・・・
夏場は特にミネラル豊富な麦茶を飲んだほうが良いです!
麦茶3
夏場は特にミネラルを積極的に摂取したい理由があります。

夏は暑くていっぱい汗をかきますよね…。
大量の汗と一緒に体の外に排出されてしまうのが、主にナトリウムカリウムです。

ミネラル(ナトリウム・カリウム)が不足すると熱中症に

そしてこれらのミネラルが不足すると → 体の体温調節がうまくいかなくなり、熱中症になってしまう可能性もあるそう。

 
健康ミネラル麦茶を飲むと水分補給と同時にミネラル補給にもなり、結果的に熱中症の予防にもつながるという訳ですね。
 
ここまでは健康ミネラル麦茶について見ていきました。
次は自宅で作る麦茶のティーバッグについてみていきましょう!

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1L用ティーバッグにミネラル成分は入ってる?

我が家で昔からの定番麦茶が香り薫るむぎ茶!!…小さい時からコレずっと飲み続けています(*´ー`*)ノ

そこでこれにもミネラル成分が入っているのかを調べてみました!

香り薫るむぎ茶にミネラル成分は?

伊藤園 香り薫るむぎ茶ティーバッグ 54袋
こちらの成分表示は下記のようになっていました。

  • エネルギー 0kcal
  • たんぱく質 0g
  • 脂質 0g
  • 炭水化物 0g
  • ナトリウム 0mg
  • カフェイン 0mg
  • 麦茶

…うん????
カリウムやナトリウムなどのミネラル成分の記載はありません!!

 

これには私自身もビックリしましてメーカーに問い合わせてみました。(はた迷惑な女をお許し下さい<(_ _)>)

メーカーの回答

実はこちらの「香り薫る麦茶」の原料に含まれるミネラルは、非常に微々たるものです。(ほぼ入っていない。)

もしミネラル補給も目的とした麦茶を希望される場合は、上記の健康ミネラル麦茶シリーズさらさら麦茶という商品をおすすめします!とのことでした。

※ちなみに「さらさら麦茶」と言うのはこちら↓ 粉末タイプで簡単に飲める麦茶だそうです。
伊藤園 さらさら健康ミネラルむぎ茶 40g

 
私は今まで麦茶にはミネラルが入っていると思い込んでいたので、これを聞いてちょっとショックでした(*´Д`)


今回は麦茶のミネラル成分について調べてみました。

驚いたことも一部ありましたが…でもまぁノンカフェインで赤ちゃんからお年寄りの方まで美味しく飲める夏の定番飲料であることには変わりないので、これからも愛飲し続けようと思います!

自宅で作る1Lパックの麦茶をよく飲まれる方で「今日はいっぱい汗かいたなぁ。」という場合は、スポーツドリンクや経口補水液なども併用しつつ、この麦茶もご愛飲されて下さいね。

今回、取り上げた麦茶以外でミネラル成分が入っているか気になる場合はパッケージの成分表示などを確認されると確実になりますので気になる方は確認されてみて下さいね(*´ー`*)ノではお互い暑い夏を乗り切りましょう♪

COMMENTS & TRACKBACKS

  • Comments ( 4 )
  • Trackbacks ( 0 )
  1. 伊藤園の香り薫る麦茶、愛飲してました!ミネラル入ってると思ってましたよ〜思い込みってコワイ…

  2. ですよね…。 ミネラルミネラル言っていた訳ではないんですが
    入ってると思っていたのが「入っていない」って・・・なんだか残念ですよね(>_<) ただこの麦茶の愛飲者同士(*'▽')これからも一緒に飲み続けましょう♪

  3. きのこちゃん

    腎臓が悪いので、カリウムやリンが入ってないのは うれしいです。

  4. きのこちゃん 様

    PC見れなくて返信おそくなりました。

    >腎臓が悪いので、
    腎臓が悪いとカリウムやリンなどの摂取なども考えなければならないんですね(*_*)大変ですね。腎臓の事に関して私は詳しくないのですが…とりあえず1L用の香り薫るむぎ茶の成分表示に関しては載っていませんでした。

    だからと言ってガブガブ飲むと(腎臓が悪いと言うことで)なにか影響があってもいけませんので)きのこちゃん様の場合はお医者さんに相談されるもの良いかもしれません。コメントありがとうございました!

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